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回答1
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江广理 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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感冒鼻子干燥痛时，补充维生素C、维生素B族、锌、水分、蛋白质等营养有助于快速恢复。 1.维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进身体恢复，常见富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。 2.维生素B族：参与身体新陈代谢，对黏膜组织的修复有帮助，像全麦面包、糙米、瘦肉等食物含有丰富的维生素B族。 3.锌：可以调节免疫系统功能，缩短感冒病程，含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等。 4.水分：多喝水能保持鼻腔黏膜湿润，缓解干燥疼痛，还能促进新陈代谢，加速废物排出。 5.蛋白质：是身体修复和免疫系统的重要组成部分，可通过摄入鸡蛋、牛奶、豆类等补充。 感冒鼻子干燥痛时，合理补充上述营养物质，能在一定程度上增强身体抵抗力，促进恢复。但如果症状严重，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-03-10 03:31
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