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回答1
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陈敏 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
胎儿医学中心（产前诊断科）
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孕期抑郁影响胎儿健康，可通过心理调节、生活方式调整、家人支持、专业治疗、饮食调节等方面应对。 1. 心理调节：可通过听音乐、阅读书籍、冥想等方式放松心情，减轻心理压力。 2. 生活方式调整：保持规律作息，适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，保证充足睡眠。 3. 家人支持：家人应给予孕妇更多关心、陪伴与理解，分担家务，帮助孕妇缓解不良情绪。 4. 专业治疗：若抑郁症状严重，需寻求心理医生或精神科医生帮助，进行心理疏导，必要时遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物治疗。 5. 饮食调节：多摄入富含维生素B、ω-3脂肪酸等营养素的食物，如全麦面包、鱼类等，有助于改善情绪。 孕期抑郁对胎儿和孕妇自身都有不良影响，需综合运用多种方法应对。若情况严重，一定要及时寻求专业帮助，以保障孕妇和胎儿的健康。
2025-03-10 05:19
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