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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕妇高压高低压正常需注意饮食、情绪、作息、产检及适当运动等。 1. 饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果、低脂奶制品等，控制体重增长，避免高油高糖食物。 2. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 3. 作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。 4. 产检：定期产检，密切监测血压变化，遵医嘱进行相关检查，以便及时发现问题并处理。 5. 适当运动：在身体允许情况下，进行散步、孕妇瑜伽等适度运动，增强体质，但要避免剧烈运动。 孕妇高压高低压正常时，通过注意饮食、情绪、作息、产检和适当运动等方面，有助于稳定血压，保障自身和胎儿健康。若血压出现异常波动，应及时就医。
2025-03-10 07:00
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