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回答1
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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剖宫产妈妈30天月子餐科学搭配需考虑排恶露、补气血、促泌乳、增营养、防便秘等因素。 1. 排恶露：产后第一周可选择猪肝汤、生化汤等，促进恶露排出。 2. 补气血：第二周可食用红枣桂圆粥、乌鸡汤等，补充气血。 3. 促泌乳：第三周可多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，促进乳汁分泌。 4. 增营养：可适当摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，增强营养。 5. 防便秘：多吃蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，预防便秘。 剖宫产妈妈的月子餐科学搭配至关重要，要综合多方面因素，合理安排饮食，以促进身体恢复和宝宝健康成长。需注意食材新鲜卫生，烹饪方式健康。
2025-03-10 02:36
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