-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
老年人掉头发与缺少多种元素有关，如蛋白质、铁元素、锌元素、维生素D、B族维生素等。 1. 蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，它由蛋白质组成。缺乏蛋白质会使头发变得脆弱易断，导致脱发。 2. 铁元素：铁参与血红蛋白的合成，为毛囊提供氧气。缺铁会使毛囊缺氧，影响头发生长，造成脱发。 3. 锌元素：锌对维持毛囊正常功能很重要。缺乏锌会导致毛囊萎缩，影响头发的生长周期，引起掉发。 4. 维生素D：它有助于调节毛囊生长周期。缺乏维生素D可能导致毛囊进入休止期，增加脱发风险。 5. B族维生素：包括维生素B2、B6、B12等，参与人体新陈代谢。缺乏B族维生素会影响头皮健康，导致脱发。 老年人掉头发可能与多种元素缺乏相关。日常饮食中应注意摄入富含这些元素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。若掉发严重，可在医生指导下服用多维元素片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液等补充剂，但需遵医嘱。
2025-03-07 05:18
-
