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陈晓营 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕期补钙对孕妈妈和胎儿健康至关重要，需关注饮食、选择合适钙剂、注重吸收、把握补钙时间、定期监测等要点，碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙是常用钙剂。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，从日常饮食中获取钙。 2. 选择合适钙剂：碳酸钙含钙量高，吸收率较好；葡萄糖酸钙溶解性好，对胃肠道刺激小；乳酸钙容易吸收，适合肠胃较弱者。 3. 注重吸收：补充维生素D可促进钙的吸收，多晒太阳也能增加内源性维生素D的合成。 4. 把握补钙时间：孕中期开始，胎儿生长发育加快，对钙的需求增加，此时应开始注重补钙。 5. 定期监测：定期进行产检，监测血钙水平，以便及时调整补钙方案。 孕期补钙是保障母婴健康的重要环节，通过合理饮食、选择合适钙剂、促进吸收、把握时间和定期监测等措施，能有效满足孕期对钙的需求。但补钙应遵医嘱，避免盲目补钙。
2025-03-07 12:25
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