改善脾虚，可通过营养搭配结合药物来实现。营养上可选择山药、芡实、白扁豆、红枣、薏米等食材，药物方面可选用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸、香砂六君丸等。 1. 山药：具有补脾养胃、生津益肺等功效，能增强脾胃的消化吸收功能。 2. 芡实：有益肾固精、补脾止泻的作用，可调理脾虚导致的泄泻等症状。 3. 白扁豆：能健脾化湿，对于脾虚有湿的情况较为适用。 4. 红枣：能补中益气、养血安神，有助于改善脾虚引起的气血不足。 5. 薏米：可利水渗湿、健脾止泻，促进体内湿气排出，减轻脾虚症状。 6. 人参健脾丸：具有健脾益气、和胃止泻的功效，可改善脾胃虚弱所致的饮食不化等症状。 7. 参苓白术散：能补脾胃、益肺气，用于脾胃虚弱、食少便溏等。 8. 补中益气丸：可补中益气、升阳举陷，对脾虚气陷证有较好疗效。 9. 附子理中丸：能温中健脾，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛等。 10. 香砂六君丸：可益气健脾、和胃，缓解脾虚气滞、消化不良等。 通过合理的营养搭配，选择适宜的食材，再结合对症的药物，能在一定程度上改善脾虚状况。但用药需遵医嘱，若脾虚症状严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊。