-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王海燕 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
产科
-
孕期肩膀酸痛可通过调整姿势、适当运动、热敷按摩、补充营养、就医治疗等方式缓解。 1.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，减轻肩部压力。 2.适当运动：进行一些适合孕妇的肩部运动，如耸肩、旋转肩部等，增强肩部肌肉力量。 3.热敷按摩：用热毛巾或热水袋热敷肩部，促进血液循环，缓解酸痛；也可让家人轻轻按摩肩部肌肉。 4.补充营养：确保摄入足够的钙、维生素D等营养物质，维持骨骼健康。 5.就医治疗：若肩膀酸痛严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗，可使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶、酮洛芬凝胶等药物缓解疼痛，但需遵医嘱。 孕期肩膀酸痛较为常见，可先尝试通过调整姿势、运动、热敷按摩和补充营养等方法缓解。若症状严重，应及时就医，在医生指导下合理治疗。
2025-03-07 10:20
-
