流感病人必吃哪5种营养食物加速康复？_即问即答

流感病人必吃哪5种营养食物加速康复？

2025-03-05 21:54 点击扫描二维码更精彩

问题：

流感病人必吃哪5种营养食物加速康复？

回答1
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陈宁主任医师

广东省第二中医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

流感病人可吃富含营养的食物加速康复，如鸡蛋、橙子、菠菜、小米粥、鸡汤等。 1. 鸡蛋：富含优质蛋白质，能为身体补充能量，有助于增强免疫力，促进受损组织修复。 2. 橙子：含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可增强白细胞的活性，提高身体抵抗力，缓解流感症状。 3. 菠菜：富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素K、铁等，能增强身体的抗感染能力，促进新陈代谢。 4. 小米粥：容易消化吸收，能为身体提供碳水化合物，补充能量，减轻肠胃负担，适合流感期间食欲不佳的人。 5. 鸡汤：含有多种氨基酸和营养成分，具有一定的抗炎特性，能缓解喉咙疼痛，促进黏液排出，减轻呼吸道症状。流感病人适当食用上述食物，能补充身体所需营养，增强免疫力，加速康复。但食物不能替代药物治疗，若症状严重，应及时就医。
2025-03-06 02:12

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