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回答1
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纪妍 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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医学专家推荐的产后恢复7大项目，包括子宫复旧、盆底肌修复、腹直肌修复、骨盆矫正、乳腺疏通、形体恢复、心理疏导等。 1. 子宫复旧：促进子宫收缩，排出恶露，帮助子宫恢复到孕前状态。 2. 盆底肌修复：怀孕和分娩易导致盆底肌松弛，通过锻炼或仪器治疗，增强盆底肌力量，预防漏尿等问题。 3. 腹直肌修复：孕期腹直肌分离较常见，修复可使腹部肌肉恢复正常，改善腹部松弛。 4. 骨盆矫正：分娩会使骨盆变宽，进行矫正能恢复骨盆正常形态和功能。 5. 乳腺疏通：保证乳腺管通畅，促进乳汁分泌，预防乳腺炎等乳腺疾病。 6. 形体恢复：通过合理饮食和运动，帮助宝妈恢复身材。 7. 心理疏导：产后激素变化和生活改变，易使宝妈出现心理问题，心理疏导可缓解不良情绪。 产后恢复的这7大项目对宝妈身体和心理的恢复至关重要。宝妈可根据自身情况，在医生指导下选择适合的恢复项目。
2025-03-06 03:06
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就医问药
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