-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
-
压力大遇上感冒传染期，可通过规律作息、适度运动、合理饮食、社交交流、心理调节等方式调节情绪。 1.规律作息：保持充足睡眠，让身体和大脑得到充分休息，有助于稳定情绪，增强身体抵抗力，更好地应对压力和感冒。 2.适度运动：进行如散步、瑜伽等运动，能促进身体血液循环，释放内啡肽等神经递质，改善情绪状态，缓解压力。 3.合理饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等，保证身体营养需求，维持身体正常生理功能，利于情绪稳定。 4.社交交流：与亲朋好友沟通交流，分享感受，获得情感支持和理解，从而减轻心理负担。 5.心理调节：可通过听音乐、冥想等方式放松身心，调整心态，以积极乐观的态度面对压力和感冒。 在压力大且处于感冒传染期时，综合运用上述方法调节情绪，能帮助人们保持良好的心理状态，增强身体抵抗力，更好地度过这段时期。若情绪问题严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。
2025-03-06 06:02
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
吸气咳嗽与消化系统有关是真的吗？
日常如何有效预防支原体咳嗽传染？
咳嗽致睡眠差，煮梨水真能助眠吗？
职场人连续咳嗽不停，怎么高效应对不影响工作？
阿奇霉素在AI医疗时代如何治疗支气管炎？
空气污染严重时喝酸奶能清肺吗？
空气污染会影响发烧打针后的退烧时间吗？
空气污染下，哪些泡酒能增强肺部免疫力？
新冠后恢复期用牛黄助力康复可行吗？
混合型气道炎症有哪些康复妙招？
空气污染严重时口服维生素C能助力呼吸道健康吗？
一到季节变换就咳嗽是怎么回事？
肺炎影响睡眠，吃什么水果能改善？
CT肺结核误诊对职场人有何影响？
未来呼吸鸣音防治会有哪些新趋势？
未来哪些菜谱有助于大人肺炎康复？
老年患者气管插管指征有哪些？
易坦静饭前饭后吃为何重要，有哪3大原因？
改善睡眠时一次雾化时间有什么妙招？
流感后咳嗽患者如何从家庭关怀中获康复动力？