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回答1
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周祎 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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红薯对孕妇有补充营养、促进消化、预防便秘、控制体重、利于胎儿发育等作用。 1. 补充营养：红薯富含维生素A、维生素C、钾、膳食纤维等多种营养成分，能为孕妇提供孕期所需的部分营养物质。 2. 促进消化：红薯中的膳食纤维可加快肠道蠕动，使食物在胃肠道内的消化速度变快。 3. 预防便秘：孕期孕妇活动量相对减少，易出现便秘，红薯的高纤维特性可增加粪便体积，预防和缓解便秘。 4. 控制体重：红薯热量相对较低，且食用后易产生饱腹感，有助于孕妇控制孕期体重过度增长。 5. 利于胎儿发育：红薯中的维生素和矿物质等营养元素，可通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿的生长和发育。 红薯对孕妇具有多方面的特殊作用，在孕期适当食用红薯，能在一定程度上满足孕妇和胎儿的健康需求。但孕妇食用时也需注意适量，以免引起胃肠道不适。
2025-03-04 00:57
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