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回答1
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徐成康 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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运动能通过增强免疫力、促进血液循环、改善心情、减轻症状、加速新陈代谢等帮助哺乳期妈妈快速摆脱感冒困扰。 1.增强免疫力：适度运动可刺激免疫系统，促使免疫细胞活性增强，更好地抵御感冒病毒，加快身体恢复。 2.促进血液循环：运动让血液循环加快，能使药物及营养物质更快输送到全身，利于缓解感冒不适。 3.改善心情：运动可促使身体分泌内啡肽等神经递质，帮助哺乳期妈妈放松心情，缓解因感冒带来的焦虑，对恢复健康有益。 4.减轻症状：运动时呼吸加深加快，有助于畅通呼吸道，减轻鼻塞、咳嗽等感冒症状。 5.加速新陈代谢：运动能提高新陈代谢速度，使身体更快排出废物和毒素，促进身体康复。 运动对哺乳期妈妈摆脱感冒有诸多益处，但要注意选择适宜的运动方式和强度，避免过度劳累。若感冒症状严重，应及时就医，在医生指导下治疗。
2025-03-04 08:41
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