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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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职场男女重视叶酸摄入，与预防贫血、降低心血管疾病风险、维护神经系统健康、提高生殖健康水平、增强免疫力等因素有关。 1. 预防贫血：叶酸参与红细胞的生成，摄入充足可预防巨幼细胞贫血，使职场人士保持良好的精神状态和工作效率。 2. 降低心血管疾病风险：叶酸有助于降低血液中同型半胱氨酸的水平，减少动脉粥样硬化的发生，降低心血管疾病的发病几率。 3. 维护神经系统健康：叶酸对神经系统的发育和正常功能维持至关重要，可改善记忆力和认知能力，缓解职场压力带来的焦虑和疲劳。 4. 提高生殖健康水平：对于职场男女，充足的叶酸储备有利于生殖细胞的健康，提高受孕几率，降低胎儿神经管缺陷等出生缺陷的风险。 5. 增强免疫力：叶酸能促进免疫细胞的生成和活性，增强身体的抵抗力，帮助职场人士抵御各种疾病的侵袭。 职场男女重视叶酸摄入，对自身健康意义重大。可通过食用绿叶蔬菜、豆类、全麦食品等富含叶酸的食物，或在医生指导下服用叶酸片来补充。建议职场男女关注叶酸摄入，为健康职场生活奠定基础。
2025-03-04 08:04
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