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回答1
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毛锐 副主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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感冒时吃维生素C，要注意选择合适剂型、掌握摄入时机、搭配其他营养、控制摄入量、注意特殊情况等。 1.选择合适剂型：维生素C有片剂、泡腾片、咀嚼片等剂型，可根据自身喜好选择。 2.掌握摄入时机：可在饭后服用维生素C，以减少对胃肠道的刺激。 3.搭配其他营养：与富含维生素B族、锌等营养素的食物一起摄入，能增强效果，如全麦食品、瘦肉等。 4.控制摄入量：不能过量摄入，过量可能导致腹泻、恶心等不适。可选择天然维生素C来源，如橙子、草莓等水果。 5.注意特殊情况：若正在服用其他药物，需咨询医生维生素C与药物是否有相互作用。 感冒时正确吃维生素C，能在一定程度上辅助缓解症状。但要综合考虑剂型、时机、搭配、摄入量和特殊情况等因素。同时，若感冒症状严重，应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-03-02 19:15
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