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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李梅梅 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
呼吸内科
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甲流和感冒期间食欲受影响时，碳水化合物摄入要注意选择易消化种类、控制摄入量、注意摄入时间、搭配其他营养物质、保证食物新鲜度等。 1. 选择易消化种类：可选择米粥、面条、馒头等易消化的碳水化合物，减轻肠胃负担。 2. 控制摄入量：不宜一次性摄入过多，应遵循少食多餐原则，避免加重肠胃不适。 3. 注意摄入时间：可在感觉稍微有点饥饿时适量摄入，避免空腹或饱腹时进食。 4. 搭配其他营养物质：碳水化合物应与蛋白质、维生素等营养物质搭配，如吃馒头时搭配鸡蛋、蔬菜等，保证营养均衡。 5. 保证食物新鲜度：避免食用变质、过期的碳水化合物食物，防止引起肠胃感染。 甲流和感冒期间，食欲受影响时合理摄入碳水化合物很重要。选择合适种类、控制量、注意时间、搭配营养及保证新鲜度，有助于维持身体能量供应，促进身体恢复。
2025-02-26 02:58
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