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回答1
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郭兮恒 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
呼吸科
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对抗甲流和感冒引发的肌肉酸痛，可采用休息、热敷、补充营养、按摩、服用药物等自然疗法。 1. 休息：充足的休息能让身体恢复能量，有助于免疫系统对抗病毒，缓解肌肉酸痛。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛部位，可促进血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。 3. 补充营养：多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，增强免疫力，缓解不适。 4. 按摩：适度按摩酸痛肌肉，能放松肌肉纤维，改善局部血液循环，减轻酸痛感。 5. 服用药物：可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物，缓解疼痛和炎症。 这些自然疗法能在一定程度上缓解甲流和感冒导致的肌肉酸痛。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。
2025-02-26 01:29
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