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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郁斌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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经期遇上甲流或感冒，女性饮食调养可从补充水分、增加维生素摄入、保证蛋白质供给、选择温热易消化食物、避免刺激性食物等方面入手。 1. 补充水分：多喝温水、淡茶水、热汤等，有助于加快新陈代谢，促进毒素排出。 2. 增加维生素摄入：多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，能增强免疫力；也可多吃绿叶蔬菜，补充多种维生素。 3. 保证蛋白质供给：可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白质食物，帮助身体恢复。 4. 选择温热易消化食物：如小米粥、软面条、山药糊等，减轻肠胃负担，同时为身体提供能量。 5. 避免刺激性食物：如辣椒、冷饮、咖啡等，以免加重经期不适和影响病情恢复。 经期女性身体较为虚弱，遇上甲流或感冒后，合理的饮食调养能帮助身体更快恢复。遵循上述饮食原则，可在一定程度上缓解不适症状。若症状严重，应及时就医。
2025-02-25 11:36
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