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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘春丽 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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健身女性面对甲流和感冒需重视症状差异，调整运动计划。甲流症状重，有高热、头痛、乏力等，感冒相对轻。应对时要注意休息、调整运动强度、补充营养、合理用药、及时就医等。 1. 识别症状：甲流起病急，高热可达39℃以上，伴有头痛、肌肉酸痛、乏力明显；感冒症状较温和，多为低热、鼻塞、流涕。 2. 调整运动：患病期间应暂停高强度运动，待症状缓解，可从低强度运动开始，如散步、瑜伽。 3. 补充营养：保证充足蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、豆类，多吃蔬菜水果，增强免疫力。 4. 合理用药：可选用对乙酰氨基酚、布洛芬缓解发热疼痛，奥司他韦抗甲流，用药需遵医嘱。 5. 及时就医：症状严重、持续不缓解或有呼吸困难等情况，应及时到正规医院就诊。 健身女性要正确区分甲流和感冒症状，根据身体状况合理调整运动计划。患病时注重休息、营养和治疗，待身体恢复后再逐步恢复运动，以保障身体健康。
2025-02-25 07:16
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