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回答1
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黄笑娟 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
呼吸内科
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甲流和感冒乏力时，饮食搭配有差异，可从补充水分、摄入维生素、保证蛋白质、选择易消化食物、控制脂肪摄入等方面调整。 1. 补充水分：甲流和感冒都会使身体水分流失，需多喝温开水、淡盐水、果汁等，维持身体正常代谢。 2. 摄入维生素：多吃富含维生素的果蔬，如橙子、草莓、菠菜等，增强免疫力，助于缓解乏力。 3. 保证蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白食物，为身体提供能量，促进恢复。 4. 选择易消化食物：如米粥、面条、馒头等，减轻肠胃负担，利于营养吸收。 5. 控制脂肪摄入：避免油炸、油腻食物，以防加重肠胃不适。 甲流和感冒乏力时，合理饮食搭配很重要。根据身体状况，调整饮食结构，能更好地缓解乏力症状，促进身体恢复。但饮食调整只是辅助，若症状严重，应及时就医。
2025-02-25 10:13
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