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回答1
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黄国华 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
呼吸内科
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甲流和感冒期间，睡眠易惊醒会影响身体免疫力恢复，主要通过影响激素分泌、免疫细胞活性、新陈代谢、神经系统调节、心理状态等方面起作用。 1. 影响激素分泌：睡眠易惊醒会打乱激素分泌节律，如影响皮质醇等激素正常分泌，不利于免疫系统稳定。 2. 降低免疫细胞活性：良好睡眠利于免疫细胞增殖和活性维持，易惊醒会使免疫细胞活性降低，削弱免疫功能。 3. 干扰新陈代谢：睡眠中身体进行新陈代谢，易惊醒干扰这一过程，影响营养物质吸收和废物排出，阻碍免疫系统修复。 4. 影响神经系统调节：睡眠易惊醒使神经系统无法充分休息和调节，影响其对免疫系统的调控。 5. 影响心理状态：频繁惊醒易导致焦虑、烦躁等不良情绪，负面情绪会进一步抑制免疫系统功能。 甲流和感冒期间睡眠易惊醒会从多方面影响身体免疫力恢复。在此期间应尽量营造良好睡眠环境，保证睡眠质量，以促进免疫力恢复。若睡眠问题严重，建议及时就医。
2025-02-25 12:34
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