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回答1
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赵海金 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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感染甲流和普通感冒后，可通过摄入富含维生素A、维生素C、B族维生素的食物，补充水分，食用富含叶黄素的食物来改善眼睛干涩问题。 1. 富含维生素A的食物：如动物肝脏、奶类、胡萝卜等，维生素A是视网膜的重要组成成分，有助于维持正常视觉功能，缓解眼睛干涩。 2. 富含维生素C的食物：像橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤，减轻眼睛干涩症状。 3. B族维生素：可从全麦面包、糙米、瘦肉等食物中获取，B族维生素能营养视网膜神经纤维，对改善眼睛干涩有帮助。 4. 补充水分：多喝白开水、绿茶等，保证身体水分充足，利于泪液分泌，缓解眼睛干涩。 5. 富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜等，叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，能过滤蓝光，保护眼睛，减轻眼睛疲劳和干涩。 感染甲流和普通感冒后，通过合理调整饮食结构，增加上述食物的摄入，有助于改善眼睛干涩问题。若症状严重，建议及时到正规医院眼科就诊。
2025-02-24 03:21
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