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回答1
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谢灿茂 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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缓解甲流和感冒肌肉酸痛，可采用休息、热敷、补充维生素、按摩、饮用花草茶等方法。 1. 休息：充足的休息能让身体有更多能量对抗病毒，利于肌肉恢复，缓解酸痛。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛部位，可促进血液循环，减轻肌肉紧张，缓解疼痛。 3. 补充维生素：适当摄入富含维生素C、D的食物，如橙子、草莓、牛奶等，有助于增强免疫力，缓解肌肉不适。 4. 按摩：轻柔地按摩酸痛肌肉，可放松肌肉纤维，改善局部血液循环，减轻酸痛感。 5. 饮用花草茶：如薄荷茶、姜茶等，薄荷有清凉镇痛作用，姜能促进血液循环，都可在一定程度上缓解肌肉酸痛。 这些天然小妙招能在一定程度上缓解甲流和感冒引起的肌肉酸痛。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱治疗。
2025-02-24 01:24
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