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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑则广 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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老年人面对甲流和感冒乏力，可通过接种疫苗、改善生活习惯、合理饮食、适当锻炼、药物预防等提前做好健康守护。 1. 接种疫苗：接种流感疫苗是预防甲流的有效手段，能降低感染风险及重症发生率。 2. 改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻。 3. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，增强免疫力。 4. 适当锻炼：根据身体状况选择合适的运动，如散步、太极拳等，增强体质。 5. 药物预防：在甲流流行季节，可在医生指导下使用奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等药物进行预防，但需遵医嘱。 老年人提前做好甲流和感冒乏力的健康守护，需从多方面入手。通过接种疫苗、改善生活习惯、合理饮食、适当锻炼和药物预防等措施，能有效降低感染风险，保障身体健康。若出现不适症状，应及时就医。
2025-02-23 23:02
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