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回答1
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黄桂琼 主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
内一科（呼吸病科）
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运动对缓解甲流后期和感冒的肌肉酸痛有一定作用，不过两者存在差异。涉及的因素有运动强度、身体恢复状况、炎症程度、病毒残留影响、乳酸代谢情况等。 1. 运动强度：甲流后期身体较虚弱，宜低强度运动；普通感冒症状轻，可适当增加强度。 2. 身体恢复状况：甲流恢复慢，运动缓解酸痛要循序渐进；感冒恢复快，运动介入可稍提前。 3. 炎症程度：甲流炎症重，运动不当会加重；感冒炎症轻，适度运动促进恢复。 4. 病毒残留影响：甲流后期可能有病毒残留，运动刺激或使症状反复；感冒病毒残留少，运动影响小。 5. 乳酸代谢情况：甲流和感冒都会使乳酸堆积致酸痛，适度运动促进乳酸代谢，但甲流时身体代谢能力弱，效果受限。 运动对甲流后期和感冒的肌肉酸痛有缓解作用，但因身体状况和病情不同存在差异。运动前需评估身体，选择合适方式和强度，若酸痛加剧或不适，应及时停止并就医。
2025-02-23 23:46
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