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回答1
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孟莹 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
呼吸内科
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缓解甲流与感冒带来的肌肉酸痛，可通过休息、物理治疗、药物治疗、补充营养、调节生活习惯等方式。 1. 休息：保证充足睡眠，让身体得到充分恢复，减少活动量，避免过度劳累加重肌肉负担。 2. 物理治疗：采用热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张；也可进行按摩，放松肌肉，减轻酸痛感。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，减轻炎症和疼痛。 4. 补充营养：多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，增强免疫力；适当补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶等，有助于身体恢复。 5. 调节生活习惯：保持室内空气流通，避免长时间处于闷热环境；注意保暖，防止受寒加重症状。 缓解甲流与感冒引发的肌肉酸痛，需综合运用多种方法。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-02-23 17:06
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