老人遭遇甲流和普通感冒时，睡眠质量变化存在差异，应对方法包括药物治疗、物理降温、饮食调节、环境改善和心理安抚等。 1. 症状差异：甲流症状通常比普通感冒更严重，发热、头痛、肌肉酸痛等症状会使老人更难入睡和保持睡眠状态，睡眠质量下降更明显；普通感冒症状相对较轻，对睡眠的影响较小。 2. 药物治疗：针对甲流可使用奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等抗病毒药物；普通感冒可选用复方氨酚烷胺、氨咖黄敏、酚麻美敏等缓解症状的药物。使用药物需遵医嘱。 3. 物理降温：若老人发热，可用湿毛巾敷额头、擦拭身体等物理方法降温，有助于改善睡眠。 4. 饮食调节：给予清淡、易消化且营养丰富的食物，多补充水分，促进新陈代谢，利于身体恢复和睡眠。 5. 环境改善：保持室内安静、温度适宜、空气流通，为老人创造良好的睡眠环境。 6. 心理安抚：关心老人情绪，减轻其心理压力，让老人保持放松心态，利于提高睡眠质量。 老人遭遇甲流和普通感冒时，睡眠质量变化因病情而异。通过上述多种应对方法，可在一定程度上改善老人睡眠状况，促进身体恢复。若症状严重，应及时到正规医院就诊。