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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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睡眠不好可能由心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯等引起。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠质量。 2.生理因素：如年龄增长，褪黑素分泌减少；女性在更年期时，激素水平变化也可能影响睡眠。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适、床铺不舒服等外界环境干扰，会让人难以入睡或睡眠易中断。 4.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘、关节炎等疾病，身体的不适会影响睡眠。 5.生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，睡前剧烈运动，作息不规律等，都可能造成睡眠不好。 总之，睡眠不好的原因较为复杂。如果长期睡眠不好，建议及时就医，明确原因，采取针对性的措施改善睡眠。
2024-12-04 20:26
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