手老是抽筋可能由多种原因引起，包括缺钙、局部神经血管受压、疲劳、寒冷刺激、疾病因素等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易导致抽筋。可通过食用富含钙的食物如奶制品、豆制品、海鲜等补充，或在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.局部神经血管受压：长时间保持不良姿势，如趴着睡觉压迫手臂，可能导致手部神经血管受压，引起抽筋。需注意调整姿势，避免长时间压迫。 3.疲劳：手部过度使用，如长时间写字、搬重物等，肌肉疲劳会引发抽筋。适当休息、按摩可缓解。 4.寒冷刺激：环境温度过低，手部血管收缩，肌肉痉挛，易出现抽筋。注意保暖，尤其是在寒冷环境中。 5.疾病因素：如颈椎病、帕金森病等，可能影响神经功能，导致手部抽筋。需要针对原发疾病进行治疗，如颈椎病可通过物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12 等）等改善。 总之，手老是抽筋可能是多种因素共同作用的结果。如果抽筋频繁发生且影响生活，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。