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回答1
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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预防心梗和脑梗可以多吃一些富含营养且有助于心血管健康的食物，如新鲜蔬果、全谷物、鱼类、坚果、豆类等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1. 新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和抗氧化剂，如菠菜、西兰花、橙子、草莓等，能降低血液黏稠度，减少血管损伤。 2. 全谷物：包括糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。 3. 鱼类：尤其是富含ω-3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼等，可降低血液中的甘油三酯，预防血栓形成。 4. 坚果：如杏仁、核桃等，含有不饱和脂肪酸和植物固醇，对心血管有益。 5. 豆类：如黑豆、红豆等，富含蛋白质和膳食纤维，能调节血脂和血压。 总之，通过合理搭配上述食物，保持均衡的饮食结构，有助于预防心梗和脑梗的发生。但饮食调整只是预防的一部分，还应结合适当运动、戒烟限酒、控制体重等健康生活方式。
2024-12-03 04:19
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一种急症。是由于冠状动脉急性闭塞，使部分心肌因严重而持久的缺血发生的局部坏死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠状动脉粥样硬化所致。如果冠状动脉闭塞较慢，侧支循环形成较好，则可不发生心肌梗死。非动脉粥样硬化的原因如冠状动咏栓塞、冠状动脉炎、主动脉夹层累及冠状动脉开口、冠状动脉先天畸形、心肌桥等，均会导致心肌梗死。本病在欧美常见，美国35～84岁人群中年发病率男性为71‰，女性为22%。;每年约有80万人发生心肌梗死，45万人再梗死。在我国本病远不如欧美多见，70和80年代北京、河北、哈尔滨、黑龙江、上海、广卅等省市年发病率仅0.2‰～0.6‰，其中以华北地区最高。 查看全文»
