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回答1
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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通过饮食预防心梗和脑梗，可从低盐饮食、低脂饮食、多摄入蔬果、控制糖分摄入、适量摄入优质蛋白等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 低盐饮食：减少钠盐的摄入，每日不超过 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物，有助于控制血压，降低心脑血管疾病风险。 2. 低脂饮食：少吃动物内脏、油炸食品等富含饱和脂肪和反式脂肪的食物，选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂。 3. 多摄入蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，能改善血管功能。 4. 控制糖分摄入：限制甜食和含糖饮料，避免血糖升高，减轻代谢负担。 5. 适量摄入优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类等，为身体提供必要的营养。 总之，合理的饮食结构对于预防心梗和脑梗至关重要，但还需结合适当运动、戒烟限酒、控制体重等健康生活方式。
2024-12-03 04:05
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一种急症。是由于冠状动脉急性闭塞，使部分心肌因严重而持久的缺血发生的局部坏死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠状动脉粥样硬化所致。如果冠状动脉闭塞较慢，侧支循环形成较好，则可不发生心肌梗死。非动脉粥样硬化的原因如冠状动咏栓塞、冠状动脉炎、主动脉夹层累及冠状动脉开口、冠状动脉先天畸形、心肌桥等，均会导致心肌梗死。本病在欧美常见，美国35～84岁人群中年发病率男性为71‰，女性为22%。;每年约有80万人发生心肌梗死，45万人再梗死。在我国本病远不如欧美多见，70和80年代北京、河北、哈尔滨、黑龙江、上海、广卅等省市年发病率仅0.2‰～0.6‰，其中以华北地区最高。 查看全文»
