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林锋瑞 医师
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青春期的孩子吃优质蛋白食物有助于长高，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉和牛肉等，可以多吃一些富含微量元素和膳食纤维的食物，比如新鲜水果蔬菜，还可以多吃一些豆类食物等。青春期正是属于身体发育期，这是要注意体内的营养摄入，多吃一些合理多样化的食物，有利于身体发育，也可以配合吃一些钙片类的食物，补充体内的钙物质所需。
2023-01-04 15:49
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