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久睡胸背酸涨?

久睡胸背酸涨?

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    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    腰背部肌肉能量不够,有漫性背部筋膜炎疼痛问题时常常体现为这种情况。由于卧床时,慢性损伤的腰背部肌肉乏力支撑颈胸腰椎的生理曲线,平坦的床体也难以偿还,因此有时会感觉入睡后背痛、异常疲倦。这种情况,小燕飞式腰背肌锻炼是极其重要和有意义的。同时要特别注重正确睡眠姿势。例如,侧睡的时候膝盖中间能够摆放一个枕头来协助保持正常背部曲线。平卧时可以放一个枕头在膝盖下,使脊柱维持自然曲线。也要注意选好软硬适中的床垫,睡觉时能给予脊椎适度的生理支撑,过软则容易造成腰肌软组织的劳损。

    2022-12-19 18:54
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擅长:公立三甲,陕西省中医医院,擅长小儿癫痫,顽固性癫痫,继发性癫痫,老年癫痫病,外伤性癫痫等三叉神经痛疾病

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擅长:癫痫、三叉神经痛、头痛、高血压、糖尿病、脑血管疾病、痴呆、面肌痉挛、肌无力、神经性头痛、脑萎缩、视神经萎缩、脑梗后遗症、神经损伤、肌肉萎缩、多系统萎缩、难治性头晕头痛、坐骨神经痛 面神经麻痹等多种神经系统疾病。

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擅长:公立三甲,西北大学第 一医院,擅长对小儿癫痫,顽固性癫痫,继发性癫痫,颞叶性癫痫,小儿脑瘫、三叉神经痛、帕金森等神经疾病等的手术治疗

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