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回答1
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林锋瑞 医师
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那先要知道下她平时的作息时间吧，假如下意识熬夜，早晨早起上班，那自然是睡不够的，这种情况只有劝她更改欠佳作息习惯，提议她夜里最好在点前歇息，不然太迟了会影响肝胆排毒作用，如果想要睡得好，睡前能够泡个脚或是喝杯热牛奶。她要是每天都是睡许多，但就是觉得累，睡不够，那她身体很大可能处在亚健康，能够提议她多做户外活动，每日维持有一到两小时的健身时间，多外出走走，维持心情愉快，一段时间之后确保精神面貌就会很好。
2022-12-19 15:20
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就医问药
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什么是嗜睡症? 嗜睡症为白昼睡眠过度(并非由于睡眠量的不适)或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。病人表现有不可控制的发作性睡眠，每次睡眠持续数小时至数天。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。 查看全文»
