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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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一般情况下，出现失眠的原因，主要是因为自身精神紧张，心理压力过大，或者是劳累，熬夜，作息时间不规律，以及有焦虑抑郁的情绪等因素导致的，因此要注意适当的放松心态，稳定情绪，规律，作息时间，应该是能够慢慢调整好的，平常要注意加强营养，特别是要多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素
2022-01-07 13:17
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