肌肉腿要怎么瘦下来呢
从小学体操,所以大腿小腿全是肌肉,不用绷紧都硬硬的,很不美观,看起来很粗,很难看?。15岁今年,女。应该怎么办曾经的治疗情况和效果:不能跑步?也不能锻炼?现在没有进行锻炼下半身肌肉的运动了
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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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您下肢的肌肉是由于长时间的体操锻炼形成的,这部分的肌肉不但非常发达而且硬度很高,一般情况下是很难快速改变的;建议您日常不要进行下肢的高轻度训练,可以每天进行适量的轻柔按摩帮助软化肌肉,同时可以通过瑜伽等塑形运动帮助改善肌肉的柔韧性,持之以恒会有效果的。
2021-11-08 11:08
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