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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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睡觉困难想调理一下的话，建议睡前喝杯热牛奶，睡前用热水泡泡脚，有缓解睡眠，促进睡眠的作用，白天还要注意多做一些有氧运动，可以多跳跳广场舞，多跑步，避免久坐，适当活动也有助于睡眠，同时还要注意均衡饮食，按时作息，不要吃辛辣刺激性的食物，睡前不要看刺激的小说或者是视频之类的，睡前避免过量用脑。
2021-10-31 21:32
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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘虹 主治医师
江门市中心医院
三级甲等
胃肠外科一区
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睡觉困难与平时心理压力过大，思绪紧张有关系。可以用复方枣仁安神胶囊等药物进行治疗，平时需要注意不要高度紧张和压力过大。
2021-11-03 10:39
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