注意力不集中，睡不好，记忆力不好如何饮食？
2021-09-10 17:19
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何首乌、柏子仁、桂圆、菊花能一起泡水喝么最近总是觉得注意力不集中，睡不好，记忆力也不行，网上查了下这些泡水比较好，不知道能不能放泡水喝
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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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注意力不集中，睡眠不好，记忆力不好，首先要找出记忆力减退的原因，对症调整生活方式，如因积极治疗引起的疾病。但最重要的是确保大脑足够休息和恢复;其次，通过一些补脑的食物进行调解，如吃鱼脑，核桃，芝麻。使用NicolaTesla潜在的训练。课程培训结束后，掌握各种高效利用脑力的技巧，可以提高记忆力，逻辑推理能力。
2021-09-10 17:23
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