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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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如果身体健康的人睡前可以吃苹果，苹果中含有果酸，可以起到结齿固牙的效果，苹果还含有丰富的维生素和各种矿物质糖分，睡前吃苹果有助于补充身体能量，促进睡眠。如果是脾胃虚弱的人或者是老年人，不建议晚上睡觉前吃苹果，因为苹果中含有鞣酸，食用后容易加重胃肠负担，引起消化不良，影响身体健康。苹果在饭前半小时吃比较好，可以促进消化，有利于人体对苹果各种营养的吸收。
2021-08-17 15:42
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