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回答1
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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正确的提肛运动也是收紧腹部和肛周，然后放松，通过交替进行锻炼，能够有效提高肌群的力量，改善盆底肌松弛或者阴道松弛等现象。提肛运动对身体的意义比较大，最好是每天坚持锻炼50次作用，每次锻炼的时间在10到15分钟作用，坚持一段时间，才会有明显的效果。
2021-07-20 12:29
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就医问药
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
