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回答1
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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提肛运动的正确方法为:患者可以采取仰卧姿势躺在床上,双腿交叉向上提屈曲髋部,让大腿根部尽量和腹部贴近,每次检查30秒钟然后再把大腿恢复原位。患者在做锻炼的时候,需要用力收缩肛门部位,然后在屈髋时进行呼气,放松肛门。这种锻炼每天早晚各做20-30次就可以。
2021-07-14 10:10
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