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回答1
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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提肛运动做的时候需要将肛门肌肉,以及外阴部位的肌肉内缩,持续一分钟左右之后再放松,每次做提肛动作可以进行二十组到三十组左右,每天可以进行三次的提肛运动。长期坚持,对于女性生产后的盆底肌松弛出现的漏尿或是阴道松弛,以及肛店下医等肛肠疾病有较好的辅助治疗效果。
2021-07-06 12:38
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上,加上子宫重力日益增加,所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤,这些因素累积起来,容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析,我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»