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回答1
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陈流 副主任医师
福建省妇幼保健院
三级甲等
小儿外科
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女生长高要注意以下几方面：
2021-05-26 10:38
第一、进入青春期以后，生长发育比较快，机体所需营养也比较多，饮食上要多吃蔬菜水果、荤素搭配，补充蛋白质、微量元素，矿物质。
第二、生长发育过快，机体缺钙，要多吃含钙的食物，比如土豆、虾皮、豆腐、骨头汤等。
第三、不要熬夜，避免影响生长激素分泌。
第四、经常锻炼，促进骨骼发育。
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