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回答1
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刘玉龙 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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可以让皮肤美白的食物，主要就是富含维生素C的食物、富含花青素的食物。富含维生素C的食物，主要以新鲜的蔬菜水果为主，比如豆芽菜、猕猴桃、西红柿、鲜枣等；富含花青素的食物，如红色火龙果、紫色的红薯、紫色的甘蓝。可以通过维生素C和花青素的抗氧化作用，清除体内的自由基，减少黑色素沉着。
2021-04-13 18:08
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