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回答1
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刘玉龙 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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长出白头发可以通过调整饮食，还有生活习惯来改善，同时要配合一些洗发水。在饮食方面可以吃一些何首乌、黑芝麻、黑豆等等，它们当中的营养成分还有黑色素都是比较高的，能够起到乌发的作用。同时要保证每天超过8小时以上的睡眠，只有睡眠质量好了，身体代谢和循环系统才不会出现问题，这样白发的情况才能好转。
2021-03-30 13:15
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