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每天无论是早睡还是晚睡都会定点醒

每天无论是早睡还是晚睡都会定点醒

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    奚智博 主治医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    妇产科

    每天无论是早睡还是晚睡都会定点醒的话,这考虑是体内生物钟的原因。建议平时养成良好的。生活习惯,早睡早起,可以晚上9点左右的时候睡觉,早上6:00起床,这样对身体健康有益,还要注意适当的锻炼身体,增强体质,饮食也要注意,不要吃寒凉辛辣刺激性食物,多喝水,多吃一些富含维C的水果蔬菜,做好平时保养。

    2021-03-14 13:09
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    这种定点醒的情况属于睡眠习惯不属于疾病引起的,也不需要采取特殊的治疗,但是需要注意睡眠充足和保证睡眠质量,平时避免熬夜。

    2021-03-20 06:32