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回答1
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奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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每天无论是早睡还是晚睡都会定点醒的话，这考虑是体内生物钟的原因。建议平时养成良好的。生活习惯，早睡早起，可以晚上9点左右的时候睡觉，早上6:00起床，这样对身体健康有益，还要注意适当的锻炼身体，增强体质，饮食也要注意，不要吃寒凉辛辣刺激性食物，多喝水，多吃一些富含维C的水果蔬菜，做好平时保养。
2021-03-14 13:09
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这种定点醒的情况属于睡眠习惯不属于疾病引起的，也不需要采取特殊的治疗，但是需要注意睡眠充足和保证睡眠质量，平时避免熬夜。
2021-03-20 06:32
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