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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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蛋白粉在什么时间段喝下最好,蛋白粉可以选择在运动后的两个小时之内喝下,这个时间段喝下会对运动后的肌肉修复和生长有帮助。要切记蛋白粉不能够空腹喝下,因为空腹食用蛋白粉会造成肠胃负担,蛋白粉适合体质较弱和产后虚弱的人群食用,当然,一些运动爱好者如果搭配蛋白粉,使用会让身体肌肉合成营养状态。
2020-03-23 17:26
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