-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
-
健忘可通过饮食调理改善，包括食用坚果、新鲜果蔬、食用菌、海鲜、粗粮，还可补充维生素和蛋白质。同时，严重时需药物治疗，保持良好生活习惯。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2020-03-06 13:13
1.坚果：如核桃，富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，有助于改善脑功能。
2.新鲜果蔬：提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能减轻氧化应激对大脑的损伤。
3.食用菌：例如香菇、木耳，含有多种氨基酸和微量元素，对神经系统有益。
4.海鲜：像鱼肉、虾，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，利于大脑健康。
5.粗粮：玉米等粗粮富含膳食纤维和B 族维生素，可促进新陈代谢和神经功能。
6.补充维生素和蛋白质：多喝牛奶，食用蛋类、豆类，为大脑提供必需营养。
总之，饮食调理对于改善健忘有一定帮助，但如果健忘症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗，并保持规律作息和适当运动。
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
痫病发作吃药之后痫病还会发作么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
晚上睡觉时身体经常抽搐时什么原因？是痫病么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
最新问答
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？