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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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患者可以在白天的时候多做有氧的体育锻炼,促使身体变得劳累,能够有效的增加夜晚的睡眠质量,并且在睡觉时应该选择舒适温馨的房间,而且要使心态保持在放空的状态,不能过度的想使自己兴奋的事情,饮食上要以清淡为主,不可以吃辛辣等具有刺激性的食物,并且不能喝浓咖啡浓茶。
2020-03-25 13:19
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