肢端凉的产生通常与血液循环不良、神经功能障碍、营养缺乏、疾病影响、环境因素等有关。治疗与预防需综合考虑多方面，包括改善生活习惯、运动锻炼、饮食调整、药物治疗及中医调理等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.血液循环不良：肢端血液循环不畅是常见原因。可通过适度运动，如散步、慢跑等，促进血液流动。
2.神经功能障碍：神经病变可能导致肢端凉。需就医诊断，必要时使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等。
3.营养缺乏：缺乏某些营养素，如铁、维生素等，也会引发。要均衡饮食，多吃富含铁的食物，如瘦肉、菠菜，以及富含维生素的水果。
4.疾病影响：如动脉硬化、雷诺氏病等。针对疾病进行治疗，如动脉硬化可能需服用降脂药，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。
5.环境因素：长期处于寒冷环境会导致。注意保暖，穿戴足够的衣物。
总之，肢端凉的治疗和预防需要综合多种方法，长期坚持。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。